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跑步對身材有什么好處
1、長期跑步健身對女性而言，好處非常多。主要體現(xiàn)在：身材的變化。女生長期跑步健身，身體變得輕盈，凹凸有致，皮膚緊致飽滿，有彈性，告別臃腫。加速新陳代謝，消耗大量熱量，利于減肥。提高生活質(zhì)量，告別心腦血管疾病。生理的變化。長期運動，可以延緩衰老。心理的變化。
2、好處一：慢跑可以促進血液循環(huán)，改善體內(nèi)新陳代謝，促進減脂慢跑是一項有氧運動，對我們?nèi)松眢w的健康有很大的好處，慢跑不僅可以增強我們的肺部和呼吸系統(tǒng)，增加肺活量，還可以有效促進人身體的血液循環(huán)，更能夠改善人體內(nèi)的新陳代謝，有助于我們對攝取的食物進行消化，進而得到最終的目的減脂。
3、經(jīng)常跑步的人身材會更好。跑步可以消耗能量，幫助我們降低身體中的脂肪含量，讓身體保持比較低的體脂率，所以身體也會更加健康。很多人覺得自己身材不好，想要減脂，其實跑步就是很好的減脂方法，每天堅持下去，就沒有瘦不下去的道理。
什么是綜合管廊施工技術(shù)?
現(xiàn)場監(jiān)控量測是新奧法復合襯砌設計、施工的核心技術(shù)之一。在施工中制定詳細的監(jiān)控量測計劃，設專職量測組，負責日常的測點埋設、監(jiān)控量測、數(shù)據(jù)處理分析和儀器保養(yǎng)等工作，確保量測數(shù)據(jù)的可靠，為施工和設計提供準確的依據(jù)，確保施工的安全、質(zhì)量和投資。 a.量測目的 a.1掌握圍巖在施工中的動態(tài)，控制圍巖變形。
預制樁是在工廠或施工現(xiàn)場預制成型后，通過錘擊、振動打入、靜壓或旋入等方式于土中設置而成的樁基。 預制樁的截面形狀有實心方形(圖2-3)、空心方形(圖2-4a)、圓形管樁(圖2-4b)等多種?？招姆叫螛逗蛨A形管樁均為預應力樁。若設計樁長超過每節(jié)樁長，則需接樁。接樁方法有焊接、法蘭連接和硫磺膠泥錨結(jié)三種。
綜合管廊，也可稱之“共同溝”，是指城市地下管道綜合走廊，它是為實施統(tǒng)一規(guī)劃、設計、施工和維護，建于城市地下用于敷設市政公用管線的市政公用設施。采取綜合管廊可實現(xiàn)各種管線以集約化方式敷設，可以使城市的地下空間資源得以綜合利用。綜合管廊的施工方法主要分為明挖施工和暗挖施工。
城市綜合管廊是指在城市地下建造的管線公共隧道，將電力、通信、燃氣、給水、熱力、排水等兩種以上市政管線集中敷設在該隧道內(nèi)，實施統(tǒng)一規(guī)劃、設計、施工和維護。綜合管廊在日本被稱為“共同溝”，在我國亦被稱為“共同管道、綜合管溝”。
是一種較為先進的施工方法，要求有較大規(guī)模的預制廠和大噸位的運輸及起吊設備，施工技術(shù)要求、工程造價較高。特點是施工速度快，施工質(zhì)量易于控制。頂管法 當管廊穿越鐵路、道路、河流或建筑物等各種障礙物時，采用的一種暗挖式施工方法。
在實際應用中需要結(jié)合城市綜合管廊的特點及我國城市綜合管廊存在的問題，采取有效的措施進行改進，并不斷優(yōu)化施工技術(shù)，從而能夠更好的滿足改善城市環(huán)境的客觀需要?；诖吮疚姆治隽说叵戮C合管廊施工要點。
在你看來,獅身人面像算是怎樣的建筑?
1、建造獅身人面像的地基是通過挖掘地面做成的，挖出的土在周圍形成坡面，坡面上有許許多多的縱溝。在這座獅身人面像的表面，有許多很深的溝壑，它們?nèi)紮M行排列，一層層密存在獅身人面像的表面，使這座古老的石雕顯得更加蒼老和神秘。
2、雖然在后來的埃及藝術(shù)建筑中，獅身人面像很普遍，但是到目前為止，吉薩的獅身人面像無疑仍是它們當中最早也是最大的一座。
3、獅身人面像是在胡夫金字塔東側(cè)的古代建筑：石像是胡夫的兒子，哈夫爾法老下令修建的。哈夫爾在公元前2600年統(tǒng)治埃及，王朝持續(xù)了500年最終因戰(zhàn)亂和饑荒崩潰。根據(jù)象形文字的記錄，胡夫為自己修建了高146米的金字塔，距離后來獅身人面像建造的位置400米。
4、美國學者約翰·安東尼·韋斯特在研究獅身人面像的時候發(fā)現(xiàn)，雖然它矗立于吉薩平原西部高崖上，也算得上是高高在上，但除頭部外，整個獅身都出現(xiàn)無可爭辯的水浸現(xiàn)象。由此看來，獅身人面像曾被浸泡在水中。據(jù)史料記載，埃及曾多次受到海水和尼羅河特大洪水的困擾，最后一次大洪水發(fā)生在公元前一萬年左右。
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